2024年12月“科学”谣喙榜揭晓！来望望谣喙和真相亚洲成人快播
1.站着办公比坐着办公更健康
谣喙：
久坐办公伤身，只消改成直立办公就能对消久坐伤害。
真相：
av迅雷万古刻坐姿办公对健康的潜在风险已被医学辩论所阐明。万古刻保持坐姿会导致弃旧容新速度下落，从而增多痴肥、Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管直立办公或者改善一些诸如血压、胰岛素明锐性和甘油三酯水平的野心，但这些改善偶然能显贵缩提神血管疾病的发生风险。直立式办公桌和肖似的责任姿势，也无法幸免久坐带来的健康问题。
为了完了最好的办公健康摒弃，提倡禁受轮流坐立的责任模式：例如使用可调度高度的办公桌，使用者或者在责任中灵活变换姿势，有助于松开久坐或久站带来的负面影响。根据巨匠提倡，理念念的办公模式应包括如期的姿势变化，每隔30至60分钟切换一次坐立姿势，再搭配肤浅的办公间隙活动，如伸展和少顷步行，不错进一步改义举座健康景色并缩小健康风险。
说七说八，责任时合理伙同直立与坐姿办公、增多日常活动量，才是保持健康的灵验计谋。
2. “黑科技”新式御寒内衣不错完了自愿热
谣喙：
线上平台，“自愿热内衣”销售呈现火热征象。商家们声称御寒内衣中驾御了“远红外”“石墨烯”等“黑科技”，既好意思不雅飞动又御寒，好意思满搞定了传统御寒内衣的统共缺欠，致使在-40℃穿都不会冷。
真相：
从能量守恒定律来看，热量不成能虚构产生，是以不存在信得过真谛上的自愿热纤维。统共的“自愿热”，实质上都是借助外力发热的，当今市面上的“自愿热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的旨趣。纺织业内一般会禁受多种纤维混纺来达到吸湿放热和排湿干爽的均衡，比如将腈纶纤维和聚酯纤维混纺，将这一类混纺纤维标榜为“自愿热”的纺织品，其实是商家的一种营销套路。
远红外纺织品是一种高效的保温材料，发热旨趣是先吸热，再放热。它经受的能量有两种：一种是环境中的能量，比如阳光中的可见光、红外线、远红外线等；另一种是东说念主体自身发出的能量。远红外纤维经受了这些能量之后，会将其转机成远红外线再辐照回东说念主体，从而完了给东说念主体供热。不外，远红外纤维造价较高，是以市集上信得过的远红外纺织品并未几。
雷同，石墨烯是一种纳米材料，具有高强度、高导电性和优异的热传导性能。石墨烯纤维不错制造具有抗菌、除臭、防紫外线等功能的服装。但石墨烯纺织品造价高、制备工艺要求高，导致其难以量产，是以市集上百元高下的秋衣秋裤中添加的基本不是信得过的石墨烯。
巨匠示意，飞动与御寒自己便是矛盾的，以当今的科技水平，很多“黑科技”纺织品够不上商家声称的摒弃，告白语有夸大宣传之嫌。同期，御寒内衣的紧身度应该摒弃，既不勒身也不外于宽松。紧身想象有助于保持体温，而过于宽松则可能导致寒气渗透，影响御寒摒弃。
3.生果不宜加热吃
谣喙：
将生果加热会猖狂其中的多样养分身分，是以生果不宜加热吃。
真相：
大部分生果加热后，养分流失不大，唯有少部分维生素C含量高的生果，加热后维生素C会遭到猖狂，比如猕猴桃、橘子、文旦、橙子、草莓等。咱们常吃的生果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算相配高，是以加热后也莫得很大的亏本。
例如来说，把苹果加热一下再食用，更符合老年东说念主和消化不良者。无论煮、蒸，依然烤，苹果的养分素都莫得太大的亏本。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而亏本，它们是热领略身分；多酚类物资在短时刻加热的条目下，含量致使还会略有高潮；而苹果皮中的果胶会逐渐溶出，更容易被东说念主体经受；苹果中的糖分不会被加热猖狂，致使有可能因为加热而酿成少许低聚糖。
生果加热后，膳食纤维被软化，可减少对肠胃的刺激性，更符合肠胃功能较弱的东说念主群，以及经期女性、产妇、牙病患者等。冬季，若是记忆生果凉，不错把生果切片用开水泡一下，或微波炉略略加热后食用。
4.食用油燃烧变黑阐发是“问题油”
谣喙：
食用油过度加热后，女同调教若是变成了肖似沥青的玄色物资，阐发掺杂了不安全的物资，属于“问题油”。
真相：
统共食用油在过度但不王人备燃烧后，都会发生一系列裂变团聚反映，酿成一层玄色胶状物，这是正常时势，是油脂的共性，并非食物安全问题。
食用油的主要身分是甘油三酯，甘油三酯由甘油和脂肪酸两部分构成。食用油在加热到一定温度时，甘油三酯就运转氧化裂解，产生一些小分子的蒸发性物资，即东说念主们俗称的油烟。一般来说，植物油产生油烟的时刻节点即烟点，与食用油的种类、精好意思进度联系，精制油的烟点平方在200摄氏度傍边。
接续加热到300多摄氏度，就达到了油的燃点，食用油就会燃烧，即发生剧烈的氧化反映。油脂中的不饱和脂肪酸存在大批双键（脂肪酸有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸之分），在燃烧发生氧化裂解的同期，还会发生团聚反映，酿身分子量较大的物资，即网友所说的终末呈现的沥青状玄色胶状物。这种物资其实是植物油燃烧不充分的情况下酿成的单体碳。
若是束缚升迁温度进一步加热，这些玄色胶状物还不错王人备燃烧，全部生成二氧化碳和水。这与木头不王人备燃烧会酿成炭、灵活车有时会冒黑烟的真谛是一样的。
5.同期服用多种药必须间隔时刻吃
谣喙：
同期吃好几种药，必须得间隔一段时刻，不离隔吃的话药在肚子里会“打架”，影响疗效，致使产生毒素。
真相：
老年东说念主同期服用多种药物并毋庸须间隔时刻吃，这是一个常见的误区。
很多老年东说念主因为需要服用多种药物，可能会将药物间隔半小时或一小时服用，这么作念可能会影响药物的给药时刻，进而影响生涯质地。实质上，是否需要间隔服用药物应根据药物的特点和相互作用来决定。例如，某些药物如左甲状腺素和钙片之间可能需要间隔两小时以上服用，以幸免经受才气的相互影响。
但是，关于大多数药物而言，若是莫得明确的相互作用数据，它们不错同期服用，况且通过如期监测药物的灵验性野心来确保安全。因此，是否需要间隔服用药物，应征询大夫或药师的专科提倡，而不是自行决定。
6.创可贴和创口贴是销毁种东西
谣喙：
创可贴和创口贴仅仅叫法不同，其实是销毁种东西。
真相：
天然创可贴和创口贴仅一字之差，外形看起来更莫得分别，但实质上，这两类居品无论是从身分、功效依然属性，如实有分别。
从身分功效来看，创可贴一般含有药物，而创口贴则不含药物。比如民众熟习的云南白药创可贴和苯扎氯铵贴，这两种里面都含有药物身分，从而起到止血、消炎等治愈作用。创口贴因为不含药物，更多则是通过物理的样式压迫止血、遮住伤口。
附属性来看，含有药物的创可贴属于药品，在其外包装上会标注“国药准字”；而创口贴则属于医疗器械，在外壳上也能找到带“械”字的批号。
创可贴、创口贴适用于切口整王人、清洁、表浅、创口较小且无需缝合的外伤，需要根据不哀怜况使用。若是有小伤口，不错用创可贴，药物会让伤口愈合得更快；若是仅仅物理禁锢保护皮肤，例如鞋子磨脚时，则不错使用创口贴。含药物的创可贴在外包装或阐发书上会标注禁用东说念主群，民众一定要看护。另外，有的东说念主会对创可贴中的药物身分过敏，若是在使用含药物的创可贴时伤口出现不适，提倡立即停用。
7.如期输液不错通顺血管，看护心血管疾病
谣喙：
输液就像给血管作念清洁，把血管里的脏东西都冲走，以后就不会得心血管疾病了。
真相：
输液不错通顺血管、看护心血管疾病的说法并不王人备正确。
一些所谓的通顺血管药物，如具有抗血小板王人集和改善微轮回作用的药物，在急性事件如脑梗塞中可能有助于改善症状，但并不提倡长期用于看护心血管疾病。心脑血管疾病的看护更多依赖于长期服用凭证明确的抗血小板和调脂药物。
此外，改善症状的药物平方按需使用，并非如期使用。关于老年患者，心肾功能可能已有所下落，平方输液可能增多心衰、水肿等风险。因此，咱们应解任“或者口服的一定不采纳输液”的原则，幸免长期如期使用输液类药。
8.感染登革热发热可用布洛芬、阿司匹林退热
谣喙：
感染登革热后发热的患者，应当迅速退烧，家中常见的退烧药，比如布洛芬、阿司匹林都不错用。
真相：
登革热患者退热请幸免使用布洛芬和阿司匹林！
《登革热诊疗指南（2024年）》提倡患登革热发热时以物理降温为主，比如用温水擦浴，并强调高热不退的患者可使用对乙酰氨基酚等退热药物，慎用阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药物，幸免加剧胃炎或出血。此外，有腹黑基础疾病或是脑血管疾病长期服用氯吡格雷、替格瑞洛、华法林、利伐沙班、达比加群酯及使用肝素等影响的患者，应实时征询大夫，在大夫辅导下用药，幸免引起出血。有蚕豆病病史患者，就诊时应实时讲演大夫，以免失当使用解热镇痛类药物诱发溶血。
9.智高腕表粘在高铁玻璃上是“光胶时势”导致
谣喙：
智高腕表贴在高铁玻璃上后，有时被紧紧吸附住，何如都拿不下来，这是“光胶时势”导致的。
真相：
“光胶时势”又称作光学构兵键合——若是物体的共形精度小于1纳米，就会有填塞的名义积紧密构兵，使分子间相互作用产生可不雅察到的宏不雅效应，即两个物体粘在沿路。但是，光胶时势平方发生在本质室条目下，需要极高的名义平整度和洁净度。智高腕表的屏幕经过邃密加工，但其名义光滑度尚未达到产生光胶时势的进度。雷同，高铁车窗玻璃虽经高度抛光处理，但其名义不详度也不及以激勉此时势。
实质上，智高腕表能否贴合高铁玻璃，很可能与其屏幕贴膜联系，尤其是水凝膜的材质特点。当腕表的水凝膜贴到玻璃等光滑名义时，不错在贴合的经由中排出中间的空气，其柔性材质或者与光滑名义之间酿成一个密闭的小腔体，从而酿成负压。这个时势肖似于咱们日常生涯中浴室吸盘的责任旨趣——负压的产生使得物体或者紧密吸附在光滑名义上，况且不错承受住很重的吊挂物体。
当腕表被紧紧吸附在玻璃上时，硬拽不仅船到抱佛脚迟，还可能损坏腕表屏幕。因此，正确的取下要领是猖狂这种负压的吸附力，一是不错利用空气参加吸附区域来猖狂负压：取一张薄塑料卡片，提神插入腕表与玻璃的毛病，让空气逐渐参加贴合区域。二是使用润滑剂：将少许水或洗手液涂抹在毛病处，通过润滑液渗透猖狂贴合摒弃。三是不错尝试旋转腕表或利用温差来取下腕表：合手间断表边际轻轻旋转，猖狂吸附的紧密贴合。无论采选哪种样式，都要幸免使劲过猛，以免损坏腕表或玻璃名义。
10.保温杯选购可用“吹气听声”法
谣喙：
向保温杯内胆吹语气，再将其放在耳边，如有彰着的“嗡嗡”声，则阐发杯子保温性好。这种要领在收罗上被形象地称为“吹气听声”法。
真相：
这种要领并不靠谱。所谓的“吹气听声”其实和“贝壳共振”旨趣相似。当东说念主们将杯子等半洞开物体对着耳朵时，杯外气流会参加杯子里面，随后反复折返于杯子内壁与耳说念，酿成“嗡嗡”声。咱们向任何材质的杯子吹语气都会听到“嗡嗡”声，致使不吹气也能听到声息，因为“嗡嗡”声实质上便是空气流动产生的噪声。
保温杯的真空层工艺本领，是决定保温摒弃的要津。与惯例杯子不同，保温杯中设有真空层，且杯口小，可远隔热传导和热对流；其内胆外壁上经常会镀一层银或铜，有助于减少热辐照。关于普通消耗者来说，很难判断工艺的锋利。因此，提倡消耗者在选购保温杯时，购买有合规标识和及格证的居品。此外，还不错通过对比不同居品的保温考验论述，选购保温杯。
每月“科学”谣喙榜由北京市科学本领协会、北京市委网信办、都门互联网协会辅导，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站谐和辟谣平台共同发布，得回中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、中国晚报科学裁剪记者学会、上海科技传播协会、北京市科学本领辩论院科技谍报辩论所的撑持。
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